Yoga sur chaise

La semaine dernière, les résidents de la Résidence Tiers Temps ont pu bénéficier d'une séance de yoga sur chaise proposée par une intervenante extérieure.

Mais qu'est-ce que le yoga sur chaise ?

Le yoga sur chaise est une forme de yoga adaptée qui permet à chacun de profiter des bienfaits de cette pratique. Contrairement au yoga dit "traditionnel" qui se pratique sur un tapis, le yoga sur chaise se déroule quant à lui assis sur une chaise.

L'une des caractéristiques principales du yoga sur chaise est son accessibilité. Les postures et les mouvements sont conçus pour être réalisables tout en restant assis. Cette adaptabilité aux personnes à mobilité réduite permet ainsi aux personnes âgées de pouvoir participer à une activité bénéfique pour leur santé.